四款孕補兒產品分享：哺多多、卵磷脂、微藻DHA、凍晶鐵+葉酸 @ 我是雞媽：少女賢妻也是娘

如果你很常參加媽媽教室，或是到藥局兌換過媽媽禮，可能就有拿過孕哺兒的試用包。雞媽在懷雞寶的時候，拿過一些哺多多和卵磷脂試用包，記憶中的卵磷脂是香草口味的，覺得挺好吃的！哺多多則是某次雞媽急著出門，但冰箱裡卻沒有儲備的母奶時，趕緊吃了一小包哺多多，擠奶時覺得奶量真的有多一些，覺得蠻感動的。

這次感謝孕哺兒提供哺多多、卵磷脂、微藻DHA，以及凍晶鐵+葉酸讓雞媽體驗。之前對於孕哺兒的印象主要是哺乳階段催奶用的，沒想到孕哺兒還有這麼多種的營養品，不只是可以給媽媽補身子，連同寶寶也可以添加到副食品中享用。

雞媽就來分享一下這四款孕補兒產品的試用，以及當中兩款（卵磷脂、DHA）如何添加在寶寶的副食品中。（可以添加在副食品的產品會在產品名稱後面標註）

哺多多媽媽飲品：

✺劑型：細顆粒

✺包裝：隨身單包裝（24包入）、小瓶裝（120克）、家庭號瓶裝（300克）

✺使用時間：產後授乳期、月子期

✺建議使用：加入溫熱水或米酒水沖泡即可飲用

▲此為家庭號瓶裝（300克）

宛如仙楂糖般討喜的中藥味

孕哺兒的產品眾多，但這款哺多多應該是大家最熟悉的了。哺多多的口味也讓人感到熟悉，是一種好像喝過但又說不上來是什麼的中藥味，雞媽覺得直接吃起來的味道和口感有點像是中藥房的仙楂糖，其實顏色也蠻接近的！

▲細顆粒的補多多

不過建議你還是搭配溫熱水水沖泡，畢竟這樣可以一同喝下足夠的水分對於哺乳增加湯湯水水也是很重要的。

看一看哺多多的成分，基本上就是中藥製成，雞媽蠻喜歡這味道的，對於熱愛藥膳雞湯、藥膳排骨等中藥系列湯品的人來說一定會很喜歡。如果你是不喜歡中藥的人，我覺得應該也不會太排斥這味道，因為哺多多的中藥味不是那種記憶中「良藥苦口」的苦味，多的是一種甘甜的中藥味，就如同前面所說的仙楂糖的感覺。

▲中藥成分可參考圖片中的原材料

無法餐餐營養滿分也可兼顧母乳的質與量

對於哺乳媽媽來說，除了要提升母乳的量，質也需要注重。雞媽是很熱愛喝湯湯水水的人，所以在月子期間，瘋狂的豪飲了許多的雞湯。（感恩當時這麼多隻雞的犧牲換來雞媽充沛的母乳）

不過當媽媽的人都應該可以體會一件事實，就是當媽的階段中，最享受的女王階段就只有月子期間了！不論是各種對老公的頤指氣使（這形容誇張了點），又或是一天五餐的山珍海味，連續三十天這樣過生活真的很幸福啊！

然而，月子期過後，奢華的生活將逐漸回歸到以往平凡的日子。最重要的飲食也不再是天天山珍海味，如果跟著其他家人生活，有人幫忙做飯倒是還好，但若是自己生活，得要自己料理的時候，照顧寶寶的繁忙生活實在讓人沒有其他心力去好好吃頓飯。此時，令人擔心的奶量和品質就成為比寶寶還要難纏的大問題了！

不喜愛湯湯水水也不會感到負擔

此時，哺多多就非常適合有上述困擾的媽媽了！（如果你還是每天吃香喝辣，當然還是可以視需求補充的啦！）還記得雞媽孕期時拿到的補多多試用包，記憶中其實就是小小一包，在臨時趕著出門之前，趕緊搭配一小碗水，喝下後擠奶時就感受到奶量有多了一些。

如果你是不愛湯湯水水的媽媽，按照哺多多的使用建議來看，每次搭配最少建議量的50cc水分，每日使用3次，其實也只需要喝下150cc的水量，一點都不會感到負擔。切記，餵奶或擠奶前30分鐘使用，奶量增加的感覺會較明顯。

▲濃度參考：左邊這杯是依照五匙搭配50cc溫開水的比例去沖泡，右邊則是搭配100cc

沖泡容易、濃淡皆宜

雞媽這瓶是家庭號瓶裝，內附一支湯匙，可以參照使用建議量食用。如果喜歡濃一些，每次五匙，搭配50cc的溫開水；清淡一點就搭配100cc，當然你可以依照個人喜好做調整，甚至可以參考官網建議搭配米酒水，不過因為雞媽主要是為了哺乳而使用，所以還是選擇避免酒類。

▲包裝內已經附上一支湯匙

雞媽覺得濃或淡喝起來的味道都很不錯，加入水中也不太需要擔心不好沖泡，哺多多的細顆粒在溫開水裡很快就會融化，氣味也是宜人的中藥香氣。

▲還沒攪拌，就融化的差不多了

卵磷脂燕窩多機能細末（可添加在副食品中）：

✺劑型：細末

✺包裝：4公克 x 60包入

✺使用時間：懷孕期、產後授乳期、成人與六個月以上幼兒

✺建議使用：可以直接吃或是加入飲品中食用

淡淡草莓香的小確幸

這款「卵磷脂燕窩多機能細末」因為添加草莓果汁粉，所以有一股淡淡的草莓香氣。雞媽直接吃的感覺很像是在舔草莓奶粉，有種回到小時候偷偷打開奶粉沾一口來吃的錯覺啊哈！

▲看起來彷彿是奶粉

如果不要直接吃，也可以加到各式飲品中，你只要想像跟草莓奶粉會對味的，基本上都很適合！雞媽目前嘗試過加到鮮奶、豆漿，還有廣大媽媽最愛的無咖啡因的南非國寶茶，喝起來都不違和喔！

▲加到南瓜豆漿裡也很美味

記得雞媽在懷雞寶的孕期最後階段時，醫生總是在每次產檢都會提醒我：「寶寶體重要控制啊！少吃甜食，寶寶小一點比較好生啊！生出來再好好養就好啊！」但是，雞媽有時候還是會想要嘗一些甜甜的滋味，如果你也是小螞蟻嘴饞路線，可以嘗試看看這款卵磷脂，既可以滿足你甜食的味蕾，又可以做為孕期和哺乳期的營養品。

小小一包滿足一日所需的量

卵磷脂在孕期就可以開始補充，一日可以補充1200毫克，哺乳期的保養也可以吃到2400毫克。雞媽產後三個月內，塞奶的狀況很頻繁，趕緊去買了卵磷脂來吃，雖然價格真的挺便宜，不過每一顆的含量只有400毫克，所以變成一天得至少吃上三顆。

▲成分請參考上圖

但當時雞媽已經同時在補充維他命、魚油和鈣片，每天都不停的營養品，其實有時候多少也會感到有些疲乏，或是因為忙碌而忘記吃。孕補兒這款卵磷脂很值得推薦的地方是除了真的很美味以外，一小包4公克就含有2400毫克高單位的卵磷脂，讓媽媽補充卵磷脂的時候多一些樂趣、少一些負擔。

▲4公克的小包裝很方便隨身攜帶

大方的手提式禮盒、送禮自用皆合適

這款卵磷脂內裝是一小包的隨身包，平時外出都可以帶個幾包，需要補充時就直接口投或是搭配飲品。外包裝則是很大方的手提式禮盒，親朋好友懷孕、生產，不知道該送什麼禮物時，孕哺兒卵磷脂是可以列入考慮的選擇，對媽媽來說是很實用的禮物，也不太需要擔心收禮者接受度不高，因為草莓口味真的很大眾化，對送禮的你來說很也大方好看又不失禮呢！

▲原本的盒裝可以變成手提式禮盒

可添加至寶寶副食品

不知道各位媽媽是否會面臨營養品吃不完的危機？比如說產後決定不再哺乳了，當初買的卵磷脂還剩下一大堆不知道該如何是好？孕補兒卵磷脂有個很棒的優點就是可以跟六個月以上的寶寶一起吃！

當然不是說媽媽把不要吃的丟給寶寶，把寶寶當廚餘桶的意思啦！而是說，這款卵磷脂不是只有口味很大眾化，連使用對象也是，小至寶寶、大至成人都可使用，又可以避免太多吃不完，只好放到過期丟掉的食物浪費呢！

因為卵磷脂必須在小於55℃的情狀下才不會被破壞，所以建議副食品加熱後，放到適口的溫度再把卵磷脂加進去。除了直接加入副食品之外，雞媽覺得孕補兒卵磷脂的草莓香氣也很適合作為甜點，所以雞媽嘗試做了適合一歲以上寶寶吃的「卵磷脂蜂蜜鮮奶布丁」（食譜請參考：原來卵磷脂可加入副食品！12M+寶寶點心：卵磷脂蜂蜜鮮奶布丁）

讓寶寶在吃點心的同時，又可以品嘗到孕補兒卵磷脂內添加的珍貴頂級金絲燕燕窩、初乳蛋白、金絲燕燕窩、真珠粉和水溶性纖維喔！

高單位微藻DHA 軟膠囊（可添加在副食品中）：

✺劑型：軟膠囊

✺包裝：30粒 / 90粒

✺使用時間：懷孕期、產後授乳期、成人與乳幼兒

✺建議使用：每日一粒、乳幼兒則是每日半粒或一粒（剪開膠囊食用）

補充DHA讓寶寶聰明又健康、素食者也可食用

想必各位媽媽在孕期開始應該就有補充DHA，不論是魚油或藻油。雞媽在懷雞寶的時候是選擇魚油，雖然知道魚油可能有重金屬汙染的可能，但藻油有點貴鬆鬆，當時的雞媽真的買不下手啊！

不過，東西貴一定有它的道理，孕哺兒的微藻DHA有美國和歐盟的認證，這點就讓人很放心，而且是植物性微藻的萃取，素食的媽媽們也可以安心食用。

▲成分請參考上圖

軟膠囊吞食容易

微藻DHA軟膠囊的長度約1.5公分，最長寬度約0.8公分，可別被它的size嚇到了！這個渾圓又大顆的膠囊因為是軟的膠囊，用手捏有彈性且柔軟，所以吞起還蠻好吞的。像雞媽也是不太會吞藥的人，只能一顆一顆慢慢吞，但這軟膠囊對我來說就還蠻輕而易舉的。

可添加至寶寶副食品

微藻DHA和卵磷脂一樣都可以加入副食品中給寶寶食用，因為DHA比較容易變質，所以建議是先將副食品加熱後，待溫度適中再加進去。雞媽的做法是直接剪開膠囊，倒一半的微藻DHA至副食品中，攪拌均勻就可以了！

雞媽示範雞寶最愛的堅果副食品系列，因為微藻DHA吃起來並不會有腥臭味，挺像一般的食用油的味道，所以搭配起來味道還挺適合的。（食譜請參考：堅果副食品系列二：藻油堅果南瓜豆漿，來補充DHA吧！）

▲軟膠囊剪開很容易

高單位凍晶鐵+葉酸膠囊：

✺劑型：膠囊

✺內容量：60粒 / 150粒

✺使用時間：懷孕期、產後授乳期、成人

✺建議使用：懷孕後期、授乳期每日兩粒，其他都是每日一粒

分娩前後必要的營養補充

雞媽在懷雞寶的孕期其實都沒有額外再補充鐵劑，一方面是覺得營養品已經很多，二方面是覺得維他命裡應該就有鐵了！不過，依照衛服部「國人膳食營養素參考攝取量」的建議，育齡婦女（就是指15-49歲的女性）及懷孕婦女每天鐵的攝取鐵量為15毫克，懷孕後期婦女每天攝取的鐵應增加到45毫克鐵。

▲衛福部建議量請參考上圖

看完這份資料才意識到，原來我在懷雞寶和哺乳的階段，有可能每日的鐵量是不足的（雞媽確認了一下我的孕婦維他命，鐵量真的不夠我哺乳期所需啊！）當然，你也可以直接食用富含鐵質的食物，像是深綠色蔬菜、紅肉、肝腎內臟、貝類等。只是，雞媽自己是沒辦法每天都能夠藉由吃去兼顧必需的營養（有時候總是會亂吃的嘛～）所以，這也是雞媽選擇補充營養品的原因了（我要趕快乖乖啃食鐵了！）

所以雞媽要是懷下一胎，懷孕後期一定就要多補充一些鐵！因為生產時會流失大量血液，得要是先補充為生產做準備。雞媽當時很天真的說服自己：「反正以前月經也是每個月都在流失，應該也沒差了吧！」然而，雞媽真真切切歷經自然產驚魂記以後，深知這流的血量真的不是每次月經來可以比的啊！所以，真的該補就得補，別太鐵齒，老命還是要顧啊！

要更重視母乳寶寶的母乳營養

鐵是構成血紅素的重要成分，不論是懷孕期或哺乳期都要特別注意。還記得雞寶四個多月的時候掉髮很嚴重，本以為是掉胎毛，但總覺得還是有些不安心，所以上網查詢很多文章，發現有母乳寶寶容易缺鐵導致掉髮的說法（請參考：寶寶掉髮是因為母乳缺鐵嗎？）

後來，諮詢過醫生建議後，雞媽決定好好補充自己的營養，讓母乳品質更好一些，畢竟雞寶是全母乳寶寶，乳源很重要！（也就是媽媽我本人！）另一方面，則是從雞寶的副食品著手，多增加鐵質含量較高的食材。當然，若你的寶寶還在四或六個月以下，還不能補充副食品的階段，那麼就更不能鬆懈了！媽媽妳的母乳就很重要了！（雞媽趕緊邊打字邊吞凍晶鐵中～）

不易產生一般鐵劑造成的胃部不適

雞媽有聽說吃鐵劑會讓胃不太舒服，加上自己總覺得已經有補充孕婦維他命了，所以在懷雞寶的時候沒有單獨補充鐵劑（現在才知道我補充的維他命，其含鐵量是不足懷孕後期婦女所需的45毫克）。這次雞媽補充的孕哺兒凍晶鐵，與一般的合成鐵劑不同，是不會刺激腸胃道的。